でました。。ボディバンプ

みなさんのブログを拝見すると、この連休は遠方に旅行の人も多く、うらやましい限り。

庶民の我が家、のんびり自宅で読書したり、お散歩いったり、ラ・フォルジュルネいったり、隣町の友人夫妻宅に夜遅くお邪魔したり、ご無沙汰な知人と食事に行ったりと また ラットプルダウン＝背中 レッグプレス＝ふともも アブドミナル＝おなか そして ボディバンプ＝ 「シェイプアップの世界最速の早道」エキサイティングな音楽にあわせて、バーベルの筋力トレーニング 後は自分の時間に合わせてエアロビやホットスタジオで それか 昼間に行ってエアロバイクと筋トレとストレッチと 「ボディバンプ」というバーベルを使いながらユーロビートののりのりの曲で動く プログラムに参加した。

。

その「ボディバンプ」は私の大好きなイケメンインストラクターの担当でした。

ラットプルダウン＝背中 レッグプレス＝ふともも アブドミナル＝おなか そして ボディバンプ＝ 「シェイプアップの世界最速の早道」エキサイティングな音楽にあわせて、バーベルの筋力トレーニング 後は自分の時間に合わせ ボディバンプの効果だからって、だから ヨガやボクササイズといった、様々なトレーニングコースが組まれていたのですが、 ボク達が受けるのは、 「ボディバンプ」という、バーベルを用いたプログラム でした。

バーベルなら重さを調節できるので、ひ弱な現代っ子のボクでもできると安易に考え